训练中腘绳肌拉伤、每次骑上槟城山都会发作的膝盖疼痛、羽毛球扣杀时扭伤脚踝、打匹克球时跟腱拉伤。上门运动物理治疗让您不再浪费训练日在路上––治疗师在家评估、治疗并规划重返运动。
首次上门会评估什么
物理治疗师会了解主要问题，检查步行、力量、平衡、疼痛表现和居家环境，然后转化成可执行的康复计划。针对运动员与活跃人士，计划通常包括安全练习、必要时的照护者指导，以及何时应先寻求医疗复诊的提醒。
可能的照护路径
相关专科包括运动物理治疗、骨科物理治疗。 常用治疗方法包括手法治疗、治疗性运动、干针疗法、冲击波治疗、贴扎和支具。
治疗频率取决于活动能力、疼痛程度、康复阶段，以及目标是居家独立、回到工作还是重返运动。
针对运动员与活跃人士的重点
- ✓ 跑步损伤––髂胫束、胫骨疼痛、足底筋膜炎、跟腱问题
- ✓ 羽毛球和拍类运动的肩、腕、膝问题
- ✓ 匹克球：网球肘、肩袖拉伤、脚踝扭伤、跟腱炎
- ✓ 骑行导致的髋、下背部和膝盖过度使用
- ✓ 配合力量与动作测试的重返运动进阶
- ✓ 康复期间的训练负荷管理建议